Programmes personnels

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Nous avons tous des vies chargées, remplies de responsabilités et d’obligations.  Concilier travail et famille devient donc un défi au quotidien.  Il est possible d’avoir une vie chargée et de prendre le temps de faire de l’activité physique au quotidien.  Il suffit de saisir l’opportunité, seul ou accompagné, d’activer son corps, peu importe l’emplacement.  Que ce soit au terrain de jeux, à l’aréna, au terrain de soccer, à la maison ou même au travail, il n’y a pas de limites aux possibilités qui s’offrent à vous.

Je vous invite à me contacter pour obtenir une routine d’entraînement personnalisée qui subviendra à vos besoins, selon l’endroit choisi.

Vous pratiquez un sport en particulier et désirez améliorer votre efficacité ainsi que réduire vos risques de blessures, vous pouvez vous procurer l’une des routines d’entraînement ci-dessous.

Terrain de jeux: routine musculaire du coureur/marcheur – en construction

Terrain de jeux: routine musculaire du skieur de fond – en construction

Terrain de jeux: routine musculaire du skieur alpin – en construction

Terrain de jeux: routine musculaire du cycliste – en construction

Terrain de jeux: routine musculaire du nageur – en construction